Korzyści zdrowotne z przyjmowania rokitnika

Rokitnik to roślina o tysiącach zastosowań.
Kilka najważniejszych z nich to zmniejszanie stanu zapalnego,
zapobieganie niektórym odmianom nowotworów, korzystne działanie na
problemy żoładkowo-jelitowe, wspieranie zdrowia skóry, obniżenie
ciśnienie krwi, poprawa wzroku, spowolnienie procesu starzenia i
wspieranie układu immunologicznego.

Jagody rokitnika

Jagody rokitnika to najbardziej wartościowa część
tej rośliny. Rokitnik pochodzi z rodzaju Hippophae. W tym rodzaju
mieści się jeszcze 7 innych gatunków, jednak Hippophae rhamnoides
jest najbardziej wartościowy. Roślinę można znaleźć w Europie,
Mongolii i Chinach. Nazwy tej rośliny różnią się w zależności
od tego, z jakiego kraju pochodzi. Na szczęście nazwa nie wpływa
na to, jakie korzyści zdrowotne na nasz organizm ma roślina.
Rokitnik ma kolczaste, powyginane gałęzie i długie, cienkie i
srebrne liście. Owoce rokitnika są niewielkie i pomarańczowe.
Wyrastają tylko na roślinach żeńskich.

Jagody rokitnika określane są często mianem
„superfood”, ponieważ zawierają duże stężenie
składników odżywczych, minerałów, antyoksydantów i kwasów
organicznych. Znajdziesz w nim takie fitoskładniki, jak flawonoidy,
kwasy fenolowe, aminokwasy i karoten. Z uwagi na bardzo bogaty skład,
rokitnik jest wszechstronną rośliną, która wpływa na szereg
problemów zdrowotnych. W lecznictwie wykorzystuje się trzy formy
rokitnika – całe jagody, ekstrakt z jagód, oraz herbatę z liści w
formie naparu. Stosowanie rokitnika ma bardzo długą tradycję –
używano go już w czasach Genghis Khana! zobaczmy, jakie korzyści
zdrowotne mają jagody rokitnika.

Korzyści zdrowotne z przyjmowania rokitnika

Leczenie nowotworów: Sok z jagód rokitnika ma
bardzo korzystne działanie, jeśli chodzi o redukowanie ryzyka
wystąpienia nowotworów oraz spowalnianie ich rozwoju. Składniki,
które znajdziemy w rokitniku, mają silne działanie
antyoksydacyjne. Pozwalają między innymi zneutralizować wolne
rodniki, które są niebezpiecznym produktem ubocznym, powstającym w
procesach metabolicznych. Sok z rokitnika zawiera substancje, które
prowadzą do zahamowania rozwoju komórki nowotworowej. Rokitnik, w
przeciwieństwie do innych preparatów o naturalnym działaniu
przeciwnowotworowym, nie zabija komórek.

Dostarczenie dużej ilości witaminy C: rokitnik
wspiera nie tylko układ odpornościowy, ale także zdrowie skóry,
kości, zębów i dziąseł. Witamina C jest niezbędna, do
prawidłowego formowania się kolagenu, substancji, wpływającej na
odbudowę tkanek. Wysoka koncentracja witaminy C w jagodach rokitnika
sprawia, że przyśpiesza on gojenie się ran i regenerację
organizmu.

Rokitnik zawiera także mnóstwo wartościowych
antyoksydantów, które przyczyniają się do poprawienia widzenia.
Karotenoidy spowalniają degenerację plamki żółtej, hamując
rozwój zaćmy i poprawiając widzenie w nocy.

Zdrowie serca: Olej z rokitnika wpływa korzystnie
na poziom cholesterolu – obniża poziom złego cholesterolu LDL i
utrzymuje poziom kwasów tłuszczowych na prawidłowym poziomie.
Zmniejszając poziom złego cholesterolu we krwi, możesz obniżyć
ryzyko miażdżycy, ataku serca i zawału, ponieważ zmniejsza ilość
płytki miażdżycowej. Może obniżyć także ciśnienie krwi.

Stabilizacja cukrzycy: do tej pory jest tylko
kilka badań na temat wpływu rokitnika na cukrzycę, ale ich wyniki
wskazują na to, że ludzie cierpiący na tę chorobę, powinni
wprowadzić go do swojej diety. Rokitnik stabilizuje poziom glukozy
we krwi, dzięki czemu życie chorego jest o wiele łatwiejsze.

Krążenie krwi: duża zawartość witaminy C w
rokitniki, wpływa korzystnie na przyswajanie żelaza w organizmie.
Dzięki temu, zwiększa się także ilość czerwonych krwinek.

Zdrowie żołądka – jeśli cierpisz na
podrażnienia żołądka lub jakieś problemy trawienne, jagody
rokitnika pozwolą Ci pozbyć się dyskomfortu i zmniejszyć stan
zapalny. Jagody są znane także z tego, że zmniejszają ból stawów
i mięśni.

Spowolnienie procesu starzenia: kolejną korzyścią
z dużej zawartości antyoksydantów w jagodach rokitnika jest to, że
spowalniają one proces starzenia. Dzięki nim, Twoja strona wygląda
młodziej. Antyoksydanty z rokitnika skutecznie usuwają zmarszczki,
dlatego tak często znajdują się w składzie kremów
przeciwzmarszczkowych. Picie soku z rokitnika, dodawanie oleju z
rokitnika do potraw lub jedzenie samych jagód, pozwala zachować
młodość.

Uwaga na interakcje: jeśli cierpisz na zaburzenia
krzepliwości krwi, powinieneś skonsultować przyjmowanie rokitnika
z lekarzem. Może on nasilać dolegliwość. Jeśli przyjmujesz leki
na obniżenie ciśnienia krwi lub cierpisz na nadciśnienie i
przyjmujesz leki rozrzedzające krew, także porozmawiaj z lekarzem.
Tę zasadę powinieneś stosować zawsze, gdy wprowadzasz w swojej
diecie znaczne zmiany.