Jakie korzyści zdrowotne daje przyjmowanie różeńca górskiego?

Najważniejsze korzyści zdrowotne z przyjmowania
różeńca górskiego to zwiększenie ilości energii, poprawienie
funkcjonowania układu odpornościowego, zmniejszenie objawów
depresji, wzmocnienie układu nerwowego, poprawienie funkcji
poznawczych, zmniejszenie masy ciała i poprawa libido.

Różeniec górski to roślina spotykana w wielu
krajach, którą nazywa się także złotym korzeniem, zachodnim
korzeniem czy też korzeniem z Syberii. To niewielka roślina, która
nie boi się nawet bardzo niskich temperatur i rośnie na Syberii,
północnych częściach Azji, Ameryki Południowej, Europy i Anglii. 

Roślina charakteryzuje się tym, że z jednego korzenia wyrasta
kilka łodyżek, z małymi, żółto-białymi kwiatami. Różeniec
rośnie przede wszystkim an klifach i kamienistych wybrzeżach.
Różeniec górski jest używany od tysięcy lat w medycynie ludowej.
Zawiera bogactwo fitoskładników, takich, jak fenole, alkaloidy,
flawonoidy i chinolony.

Jest wiele badań na temat działania korzenia tej
rośliny (w którym gromadzi się najwięcej składników aktywnych).
Korzeń różeńca cieszy się dużą popularnością w medycynie
chińskiej i indyjskiej. 

Stosuje się go w formie herbaty, po
uprzednim wysuszeniu i ewentualnym sproszkowaniu. Obecnie stosuje się
go przede wszystkim dlatego, że ma korzystny wpływ na stres i
przygnębienie. Na tym jednak nie kończą się właściwości
różeńca. W naszym kraju znacznie popularniejsze od herbaty są
suplementy diety z różeńca. Przyjrzyjmy się bliżej, jakie zalety
ma ta roślina.

Jakie korzyści zdrowotne ma przyjmowanie różeńca
górskiego?

Zmniejszenie stresu: Rhodiola rosea ma działanie
uspokajające, które wykorzystuje się już od tysięcy lat. Stosują
go zarówno mieszkańcy wiejskich obszarów Chin, jak i
przygnębiającej Syberii. W tej roślinie znajdziesz substancje,
które stabilizują poziom hormonów w organizmie i przyczyniają się
do zrelaksowania.

Depresja: kolejną z właściwości tej rośliny,
jest zwiększenie ilości energii. Osoby, które cierpią na depresję
spowodowaną zmęczeniem, poczują ulgę, dzięki regularnemu
stosowaniu różeńca. Jeśli cierpisz na depresję, która nie
wymaga jeszcze leczenia farmaceutycznego, Rhodiola rosea będzie
bardzo dobrym rozwiązaniem. 

Różeniec zawiera składniki o
działaniu adaptogennym. Oznacza to, że wspierają one układ
hormonalny i metabolizm organizmu i bronią nas przed niekorzystnymi
zmianami. Innymi słowy, zamiast maskować efekty depresji i
przewlekłego stresu, możesz wyleczyć ich przyczynę. Niektórzy
naukowcy uważają, że działanie ekstraktu z rhodioli jest
skuteczniejsze, od wielu antydepresantów sprzedawanych na receptę.

Zaburzenia poznawcze: różeniec górski ma także
korzystne działanie na mózgu i poziom hormonów. Dzięki niemu
można poprawić swój nastrój, bez stosowania środków
syntetycznych i używek. Badania wskazują, że stosowanie różeńca
wpływa korzystnie na funkcje poznawcze – przede wszystkim na pamięć
i koncentrację. Daje to nadzieję dla tysięcy starszych osób,
cierpiących na chorobę Alzheimera. Rhodiola to także środek
wskazany dla osób pracujących umysłowo i uczących się.

Utrata masy ciała: kolejnym działaniem różeńca
jest wspieranie odchudzania. Pijąc herbatę z tej rośliny lub
przyjmując ekstrakt w formie tabletek, można szybciej stracić
zbędne kilogramy. Różeniec górski rozbija tkankę tłuszczową i
pozwala ja łatwiej spalić. Podczas, gdy naukowcy szukali enzymów i
substancji chemicznych o takim działaniu, ludzie żyjących w
zimnych rejonach świata, korzystali z zalet różeńca. Rhodiola
zastosowana wraz z ćwiczeniami pozwala spalić tłuszcz. Stosując
tę roślinę wraz z ćwiczeniami, będziesz mógł osiągnąć
znacznie szybsze rezultaty.

Zwiększenie poziomu energii: składniki aktywne
znajdujące się w tej roślinie, wpływają na przyśpieszenie
metabolizmu – stymulują krążenie krwi, co poprawia lepiej dotlenić
tkanki. Jeśli organy Twojego ciała (zwłaszcza mięśnie i mózg)
otrzymują więcej substancji odżywczych, mogą pracować znacznie
wydajniej. To działanie wykorzystują sportowcy z Azji i Rosji –
rhodiola to bezpieczny i naturalny środek na zwiększenie poziomu
energii.

Zdrowie serca: czy wiesz o tym, że substancje,
które są najgroźniejsze dla organizmu, są produkowane właśnie w
naszym ciele? Są to hormony stresu. Dzięki zmniejszeniu ilości
kortykosteroidów i katecholoamin, można zmniejszyć niekorzystne
efekty, wywierane przez te hormony stresu na nasz organizm. Sa one
szczególnie groźne dla serca. Zwiększona ilość hormonów stresu
prowadzi do wyższego ciśnienia krwi, chorób serca i niebezpiecznie
wysokiego poziomu potasu. Badania wykazały, że różeniec
skutecznie reguluje pracę serca, redukuje arytmie i może zmniejszyć
zagrożenie wynikające ze zwężenia naczyń wieńcowych – przede
wszystkim ryzyko zawału i wylewu.

Zapobieganie nowotworom: wyciąg z różeńca
odtruwa organizm, zwiększa jego odporność na toksyny i dostarcza
antyoksydantów, które pozwalają zmniejszyć ryzyko występowania
nowotworów. Różeniec zapobiega także rozrostowiponieważ uwagi na
antyoksydanty. Obecnie trwają badania, które mają na celu ocenić,
na jakie nowotwory pomaga różeniec. Obecnie stanowi on największą
nadzieję dla osób chorych na nowotwór pęcherza moczowego.

Układ immunologiczny: Kolejnym korzystnym
działaniem różeńca górskiego jest wspieranie działania układu
odpornościowego. Roślina stymuluje wydzielanie komórek, które są
odpowiedzialne za odpowiedź immunologiczną i homeostazę organizmu,
a są produkowane w śledzionie.

Zdrowie seksualne: Rhodiola tradycyjnie jest
stosowana także jako środek na „męskie problemy” i
przedwczesny wytrysk. Dzięki jego stosowaniu można poprawić
płodność, zwiększyć libido i wpłynąć korzystnie na całe
życie seksualne. Wynika to z korzystnego działania rośliny nie
tylko na narządy płciowe, ale także na życie emocjonalne.

Działania uboczne: Podczas stosowania różeńca
górskiego raczej nie dochodzi do powstania działań ubocznych.
Jeśli już się pojawią, to najczęstszymi z nich są bezsenność,
rozdrażnienie i podwyższone ciśnienie. Te objawy zwykle nie są
zbyt nasilone. Jeśli chcesz zastosować nowy suplement pochodzenia
roślinnego, powinieneś skonsultować się z lekarzem, posiadającym
doświadczenie w ziołolecznictwie. Pamiętaj także, by zaopatrywać
się w zioła w miejscach godnych polecenia – aptekach i sklepach
zielarskich.