Korzyści zdrowotne agrestu indyjskiego – amli

Korzyści zdrowotne agrestu indyjskiego, znanego
również jako Amla częściowo przypisać można dużej zawartości
witaminy C. Amla pomaga wchłaniać pokarm i równoważyć kwas
żołądkowy. Wzmacnia wątrobę, odżywia mózg i funkcjonowanie
psychiczne. Wspomaga serce, wzmacnia płuca, reguluje eliminację
wolnych rodników, poprawia płodność, wspiera układ moczowy,
odżywia skórę i włosy. Wypłukuje toksyny, zwiększa witalność,
wzmacnia wzrok, poprawia napięcie mięśni i działa jako
przeciwutleniacz.

Indyjski agrest należy do rodziny Euphorbiaceae.
To owoce dojrzewające jesienią na mokrych, górzystych terenach
zalesionych, na subkontynencie indyjskim. W Indiach jest uważany za
święte drzewo. Owoce są bardzo pożywne, ale mają mocno kwaśny
smak. Zarówno suszone i świeże owoce mogą być spożywane bez
żadnych przykrych skutków zdrowotnych.

Zapewnia on remedium na wiele chorób, dlatego
jest tak szeroko stosowany w Ajurwedzie. Agrest jest bardzo bogaty w
witaminę C, zawiera wiele witamin i minerałów, takich jak wapń,
fosfor, żelazo, karoten i witamina B kompleks. Amla również jest
silnym przeciwutleniaczem.

Wiele problemów zdrowotnych spowodowanych
uszkodzeniem oksydacyjnym (gdy komórki ciała zużywają tlen,
produkują wolne rodniki, które mogą powodować skutki uboczne).
Przeciwutleniacze zapobiegają i naprawiają te skutki. Witamina C
jest dobrym przeciwutleniaczem, co sprawia, że agrest jest potężnym
narzędziem w odniesieniu do wielu różnych schorzeń, włącznie z
różnymi typami raka.

Pielęgnacja
włosów:
Amla jest stosowana jako tonik do włosów, ponieważ wzbogaca ich
wzrost oraz pigment. Wzmacnia korzenie włosów, utrzymuje kolor i
poprawia połysk. Jedzenie świeżego agrestu lub stosowanie go jako
pasty na włosy poprawia ich kolor i kondycję. Olejek z agrestu jest
bardzo popularny w Indiach, ponieważ wykazano, że zmniejsza
prawdopodobieństwo utraty włosów i łysienia. Ta cecha wynika z
zawartości karotenu, żelaza i ogólnej zdolności
przeciwutleniającej agrestu, która nie pozwala wolnym rodnikom na
uszkadzanie mieszków włosowych i hamuje wpływ hormonów, które
mogą doprowadzić do przedwczesnego łysienia.

Pielęgnacja
twarzy:
Picie soku z agrestu z miodem jest dobre dla poprawy wzroku, a
badania wykazały, że agrest leczy krótkowzroczność i zaćmę,
jednocześnie zmniejszając napięcie wewnątrzgałkowe. Jest to
głównie spowodowane dużą zawartością karotenu, który od dawna
znany jest ze swoich właściwości poprawiających wzrok. Witamina A
i karoten zmniejszają zwyrodnienia plamki żółtej, hamują
postępowanie ślepoty i degenerację wzroku związaną z wiekiem.

Wchłanianie
wapnia:
Jedna z mniej omawianych korzyści. Amla pomaga przyswajać wapno,
które jest podstawowym składnikiem naszych kości, zębów i
paznokci, a także wpływa na nasze włosy.

Zdolności
metaboliczne:
Spożywanie pokarmów bogatych w białko jest jednym z lepszych
sposobów pozostania zdrowym. Białka są istotną częścią
działania metabolizmu. Enzymy naszego organizmu pomagają w
przekształceniu białka roślinnego na aminokwasy i białka
pożyteczne dla nas. Białko jest niezbędne dla wzrostu komórek,
rozwoju mięśni, utrzymaniu organów wewnętrznych w zdrowiu i wielu
innych działań metabolicznych, które zachowają nas w zdrowiu i
szczęściu.

Bóle
miesiączkowe: Niektóre
z minerałów i witamin zawartych w Amlie okazują się bardzo
przydatne w leczeniu skurczów menstruacyjnych. Aby ich działanie
było prawidłowe, należy regularnie przyjmować małe dawki
agrestu. Dzięki temu non stop będą aktywne w organizmie i będą
zdolne zapobiec skurczom menstruacyjnym.

Cukrzyca:
Agrest
zawiera chrom, który ma wartość terapeutyczną dla pacjentów z
cukrzycą. Indyjski agrest stymuluje izolowane grupy komórek, które
wydzielają insulinę, a tym samym zmniejsza poziom cukru we krwi,
pozwalając cukrzykom na utrzymanie ich ciała w zdrowiu i
zrównoważeniu. Kiedy poziom cukru we krwi się zmniejsza, oznacza
to, że glukoza również jest wykorzystywana przez komórki jako
źródło energii. Dzięki temu metabolizm jest silniejszy, a
organizm ma więcej energii, bez spadków i skoków cukru we krwi,
które są tak niebezpieczne dla chorych na cukrzycę. Chrom zwiększa
również działanie betablokerów, które wpływają na serce
poprzez zmniejszenie zawartości cholesterolu LDL.

Działanie
moczopędne: Poza
tym, że owoc jest bogaty w wodę, jest również moczopędny.
Oddawanie moczu pomaga organizmowi pozbyć się niechcianych toksyn i
nadmiaru wody, soli i kwasu moczowego. Regularne oddawanie moczu
pomoże również w zrzuceniu wagi, ponieważ mocz w 4% składa się
z tłuszczu. W związku z tym substancja moczopędna pozwoli na
utrzymanie zdrowych nerek, a także zapobiega infekcjom układu
moczowego i macicy.

Trawienie:
Alma,
tak jak większość owoców bogata jest w błonnik. Pomaga on w
perystaltyce jelit, utrzymuje je w czystości i pozwala na regularne
wypróżnianie. Dzięki temu zmniejsza ryzyko zaparć i biegunki.
Błonnik pobudza również wydzielanie soków trawiennych i
żołądkowych, więc pokarm jest trawiony sprawnie, a składniki
odżywcze wchłaniane w sposób optymalny.