Żeń-szeń – wszystkie zastosowania

Żeń-szeń to roślina stosowana od tysięcy lat,
rosnąca w Azji od Nepalu do Mandżurii, a także hodowana w Korei.
Surowcem leczniczym jest korzeń, który osiąga do 30 centymetrów
długości. Kiedyś wierzono, że żeń-szeń jest tak korzystny, bo
jego korzeń przypomina kształtem człowieka. Jego nazwa po chińsku
brzmi „człowiek-korzeń”. W XVII wieku, żeń-szeń był aż 18
razy droższy od złota. Za jego kradzież karano śmiercią, a w
Korei pozwolenie na obróbkę czerwonej odmiany żeń-szenia, miało
tylko państwo.

Najważniejsze zalety żeń-szenia są
następujące:

Żeń-szeń można przyjmować w formie tabletek,
naparu ziołowego, napojów lub po prostu rzuć jego korzeń.
Ostatnio bardzo popularne stały się napoje energetyczne zawierające
żeń-szeń.

Jak działa żeń-szeń?

Istnieją dwie formy rośliny Panax Ginseng –
biały żeń-szeń i czarny żeń-szeń.

Biały żeń-szeń rośnie przez około 6 lat i
następnie jest zbierany, obierany ze skóry i suszony.

Czerwony żeń-szeń jest uprawiany w Chinach i
Korei i zbierany po dłuższym czasie, niż biały. Jego korzeni nie
obiera się ze skóry – zamiast tego, suszy się go na parze. Ta
odmiana żeń-szenia jest postrzegana jako korzystniejsza na problemy
z brakiem energii i z libido.

Nieco inne działanie ma żeń-szeń syberyjski,
istnieją także odmiany amerykańskie, stosowane przez Indian. Ich
odkrycie przez białych mieszkańców Ameryki spowodowało „gorączkę
żeń-szeniową” i prawie doprowadziło do wyginięcia tej rośliny.

Po suszeniu następuje dalsze przetwarzanie
żeń-szenia. Jego najważniejszym składnikiem są ginsenozydy,
środki o działaniu adaptogennym, które chronią organizm przed
stresem, chorobami i zmęczeniem. Mają one także działanie
antyoksydacyjne i przeciwnowotworowe.

Składniki steroidowe, takie, jak panaxtriol, są
używane w leczeniu dolegliwości związanych z menopauzą.

Afrodyzjak

Żeń-szeń wspomaga ukrwienie narządów
płciowych u kobiet i mężczyzn, dlatego często wykorzystuje się
go jako afrodyzjak. Ma korzystny wpływ na erekcję i dodaje energii.

Środek stymulujący

To jedna z niewielu roślin o silnym działaniu
stymulującym. Jego siła działania jest porównywalna z kofeiną,
ale efekt utrzymuje się dłużej. Jest polecany osobom, które
wykonują wyczerpującą pracę fizyczną lub psychiczną. Poprawia
także pamięć i wzmacnia naszą zdolność do wytężonej pracy.
Przyśpiesza regenerację organizmu. Im mocniejszy jest żeń-szeń,
tym krócej można go przyjmować. Warto raz na jakiś czas zrobić
przerwę od przyjmowania żeń-szenia.

Wpływ na stres

Żeń-szeń wpływa nie tylko na zwiększenie
poziomu energii – zawiera także saponiny, które redukują stres.
Mają one korzystne działanie w przypadku stresu spowodowanego:

Żeń-szeń na alergie

Ta roślina wzmacnia układ odpornościowy i
zmniejsza nasilenie objawów energii. Może być pomocny przy grypie,
ponieważ zwiększa produkcję immunoglobulin, odpowiedzialnych za
system odpornościowy.

Menopauza

Kobiety przyjmują żeń-szeń po to, by pozbyć
się objawów menopauzy, takich, jak bezsenność i uderzenia gorąca.
Dostarcza energii i koi nerwy, co jest bardzo ważne w tym okresie.
Ma delikatne działanie hormonalne i wspomaga życie seksualne w tym
okresie.

Najlepsze formy żeń-szenia

Herbata – ma charakterystyczny, gorzki smak,
który dobrze komponuje się z innymi ziołami. Jeśli parzysz
herbatę z pociętego żeń-szenia, możesz go potem wyjąć z naparu
i zjeść. Żeń-szeń w formie korzenia może posłużyć do
zrobienia nalewki.

Proszek – do rozpuszczania z wodą lub innymi
napojami. Działa szybciej, niż żeń-szeń w formie korzenia

Ekstrakt – spotkasz go zarówno w preparatach
zawierających sam żeń-szeń, jak i w preparatach
multiwitaminowych.

Dawkowanie żeń-szenia

Większość źródeł zaleca przyjmowanie 3 gram
żeń-szenia w formie herbaty dziennie, lub 500 mg ekstraktu. Warto
trzymać się tej dawki, ponieważ zbyt duża dawka żeń-szenia, ma
podobne działanie, jak przedawkowanie kofeiny. Nie zaleca się
stałego przyjmowania żeń-szenia – najlepiej jest go używać w
czasie nasilonego wysiłku lub stresu. Wtedy sprawdzi się znacznie
lepiej od kolejnej kawy.

Jednocześnie, żeń-szeń
nie jest toksyczny, jeśli przyjmujesz go w odpowiednich dawkach.

Wnioski

Żeń-szeń to zioło, które jest stosowane na
wiele dolegliwości. Jego wysoka cena wynika z ograniczonego zasięgu
występowania rośliny i jej trudnej uprawy. Na szczęście, już
małe dawki żeń-szenia dają odczuwalne rezultaty. Jeśli jesteś
zainteresowany zakupem żeń-szenia w formie kapsułek, zajrzyj na tę
stronę – znajdziesz na niej dobry produkt w niskiej cenie.