Anemia to dolegliwość (bądź objaw
choroby) który dotyka dużą ilość kobiet. Świadczy o tym coraz
większa ilość pań które poszukują „czegoś na lepszą krew”
– czyli preparatów które w prosty sposób poprawią poziom
hemoglobiny. Lekarze najczęściej zlecają w tym celu preparaty z
żelazem – niestety, często powodują one nieprzyjemne objawy
niepożądane. Zastanówmy się zatem jakie są przyczyny oraz objawy
anemii.
choroby) który dotyka dużą ilość kobiet. Świadczy o tym coraz
większa ilość pań które poszukują „czegoś na lepszą krew”
– czyli preparatów które w prosty sposób poprawią poziom
hemoglobiny. Lekarze najczęściej zlecają w tym celu preparaty z
żelazem – niestety, często powodują one nieprzyjemne objawy
niepożądane. Zastanówmy się zatem jakie są przyczyny oraz objawy
anemii.
Objawy anemii
Objawy anemii są słabo zaznaczone –
z tego powodu niewiele osób zgłasza się samodzielnie do lekarza.
Anemia jest wykrywana za pomocą badania krwi. Anemia objawia przez
uczucie ciągłego osłabienia i zmęczenia (co zwykle jest zrzucane
na karb przepracowania). Osoba z anemią może mieć zawroty głowy
oraz problemy żołądkowe – szczególnie jeśli problem związany
jest ze złym wchłanianiem żelaza z pożywienia. Przy niskim
poziomie hemoglobiny zaczynają wypadać włosy, mamy uczucie
ciągłego zimna.
z tego powodu niewiele osób zgłasza się samodzielnie do lekarza.
Anemia jest wykrywana za pomocą badania krwi. Anemia objawia przez
uczucie ciągłego osłabienia i zmęczenia (co zwykle jest zrzucane
na karb przepracowania). Osoba z anemią może mieć zawroty głowy
oraz problemy żołądkowe – szczególnie jeśli problem związany
jest ze złym wchłanianiem żelaza z pożywienia. Przy niskim
poziomie hemoglobiny zaczynają wypadać włosy, mamy uczucie
ciągłego zimna.
Przyczyny
Przyczyny
anemii są dwie – albo problem wiąże się z nadmiernym
krwawieniem, albo ze złą produkcją czerwonych krwinek. Krwawienie
może być związane z nadmiernymi krwawieniami miesięcznymi, wtedy
konieczna będzie wizyta u ginekologa i unormowanie cyklu. Anemia
może mieć również inne przyczyny – o wiele groźniejsze –
takie jak krwawienia wewnętrzne czyli wrzody, żylaki przełyku,
hemoroidy. O ile te ostatnie dają widoczne objawy w postaci
jasnoczerwonych śladów krwi, o tyle ciemna krew w ubikacji powinna
budzić duże zaniepokojenie. Będzie oznaką tego iż występuje
krwawienie z układu pokarmowego, co jest bardzo groźną sytuacją.
Gdy krwawimy do wewnątrz, poziom żelaza bardzo szybko spada,
czujemy się osłabieni i kręci się nam w głowie.
anemii są dwie – albo problem wiąże się z nadmiernym
krwawieniem, albo ze złą produkcją czerwonych krwinek. Krwawienie
może być związane z nadmiernymi krwawieniami miesięcznymi, wtedy
konieczna będzie wizyta u ginekologa i unormowanie cyklu. Anemia
może mieć również inne przyczyny – o wiele groźniejsze –
takie jak krwawienia wewnętrzne czyli wrzody, żylaki przełyku,
hemoroidy. O ile te ostatnie dają widoczne objawy w postaci
jasnoczerwonych śladów krwi, o tyle ciemna krew w ubikacji powinna
budzić duże zaniepokojenie. Będzie oznaką tego iż występuje
krwawienie z układu pokarmowego, co jest bardzo groźną sytuacją.
Gdy krwawimy do wewnątrz, poziom żelaza bardzo szybko spada,
czujemy się osłabieni i kręci się nam w głowie.
Niektóre osoby które odżywiają się
w nieprawidłowy sposób również mają problem z anemią –
organizm nie ma wtedy z czego produkować czerwonych krwinek.
Najczęściej występuje brak żelaza lub kwasu foliowego. Te
dolegliwości związane są zwykle z brakiem mięsa oraz roślin
które są bogate w te substancje.
w nieprawidłowy sposób również mają problem z anemią –
organizm nie ma wtedy z czego produkować czerwonych krwinek.
Najczęściej występuje brak żelaza lub kwasu foliowego. Te
dolegliwości związane są zwykle z brakiem mięsa oraz roślin
które są bogate w te substancje.
Złe wchłanianie
żelaza
Istnieją również choroby w których
organizm nie przyswaja żelaza które jest dostarczane z pożywieniem.
Może to być spowodowane zaburzeniami wchłaniania – takimi jak
celiakia lub wycięcie żołądka – wtedy dodatkowa dawka żelaza
będzie powodowała jeszcze gorsze dolegliwości żołądkowe. Czasem
problem leży również w działaniu szpiku kostnego – gdy powstaje
w nim za mało erytrocytów.
organizm nie przyswaja żelaza które jest dostarczane z pożywieniem.
Może to być spowodowane zaburzeniami wchłaniania – takimi jak
celiakia lub wycięcie żołądka – wtedy dodatkowa dawka żelaza
będzie powodowała jeszcze gorsze dolegliwości żołądkowe. Czasem
problem leży również w działaniu szpiku kostnego – gdy powstaje
w nim za mało erytrocytów.
Z drugiej strony istnieją leki które
również zmniejszają przyswajanie żelaza z pożywienia. (Preparaty
żelaza mają podobne działanie – zmniejszają bowiem wchłanianie
innych leków.)
również zmniejszają przyswajanie żelaza z pożywienia. (Preparaty
żelaza mają podobne działanie – zmniejszają bowiem wchłanianie
innych leków.)
Objawy niedokrwistości często
występują przy zakażeniu pasożytami – szczególnie tasiemcem, a
także przy chorobach układu moczowego.
występują przy zakażeniu pasożytami – szczególnie tasiemcem, a
także przy chorobach układu moczowego.
Dieta w anemii
Przejdźmy zatem do części
praktycznej – czyli jak poprawić poziom hemoglobiny w krwi za
pomocą diety. Jeśli twój organizm nie wchłania żelaza, dieta
zapewne pomoże w małym stopniu. W większości przypadków żelazo
naturalnego pochodzenia jest dosyć łatwo przyswajalne, dlatego
zwiększenie odpowiednich potraw , poprawi nasz stan.
praktycznej – czyli jak poprawić poziom hemoglobiny w krwi za
pomocą diety. Jeśli twój organizm nie wchłania żelaza, dieta
zapewne pomoże w małym stopniu. W większości przypadków żelazo
naturalnego pochodzenia jest dosyć łatwo przyswajalne, dlatego
zwiększenie odpowiednich potraw , poprawi nasz stan.
Najwięcej żelaza znajduje się w
mięsnych podrobach – to one powinny stanowić podstawę
suplementacji tego składnika. Niestety, wśród pań można szukać
ze świecą amatorek takich potraw jak wątroba wieprzowa, płucka
czy śledziona. Sporo tego składnika znajduje się w żółtkach
jajek, w soi oraz otrębach ryżowych. Wbrew temu co się zwykło
uważać, szpinak nie jest szczególnie bogaty w żelazo.
mięsnych podrobach – to one powinny stanowić podstawę
suplementacji tego składnika. Niestety, wśród pań można szukać
ze świecą amatorek takich potraw jak wątroba wieprzowa, płucka
czy śledziona. Sporo tego składnika znajduje się w żółtkach
jajek, w soi oraz otrębach ryżowych. Wbrew temu co się zwykło
uważać, szpinak nie jest szczególnie bogaty w żelazo.
Preparaty ziołowe na anemię
Bardzo dużym powodzeniem cieszy się
sok z buraka – który dostarcza nam zarówno żelazo, jak i inne
cenne składniki. Możemy go przygotować samodzielnie jak i zakupić
gotowy w sklepie – koszt litrowej butelki soku dobrej jakości to
około 10 złotych.
sok z buraka – który dostarcza nam zarówno żelazo, jak i inne
cenne składniki. Możemy go przygotować samodzielnie jak i zakupić
gotowy w sklepie – koszt litrowej butelki soku dobrej jakości to
około 10 złotych.
Również glony takie jak spirulina i
chlorella mają pozytywny wpływ na poziom hemoglobiny we krwi. Jest
to związane z dużą ilością chlorofilu – którego centralną
częścią jest atom magnezu.
chlorella mają pozytywny wpływ na poziom hemoglobiny we krwi. Jest
to związane z dużą ilością chlorofilu – którego centralną
częścią jest atom magnezu.
Działanie układu krwiotwórczego jest
związane z układem odpornościowym. Możemy go wspierać również
za pomocą preparatów bazujących na pyłku oraz mleczku pszczelim.
Wzmacniają one ogólny stan organizmu i wyraźnie wpływają na
poziom hemoglobiny.
związane z układem odpornościowym. Możemy go wspierać również
za pomocą preparatów bazujących na pyłku oraz mleczku pszczelim.
Wzmacniają one ogólny stan organizmu i wyraźnie wpływają na
poziom hemoglobiny.
Z preparatów ogólnie dostępnych w
aptekach można polecić również tabletki z buraka oraz kwas
foliowy i witaminę B comp.
aptekach można polecić również tabletki z buraka oraz kwas
foliowy i witaminę B comp.
(zdjęcie pobrane z sxc.hu)
Moja siostra miała odwołaną operację z powodu anemii, jakie zioła polecisz na szybką poprawę stanu zdrowia?
Aktualnie zażywam kwas foliowy (Folik), bo mam erytrocyty poniżej normy (za to poziom żelaza mi wzrósł nieznacznie o, ironio!). Hemoglobinę mam jeszcze w normie, ale krwi nie mogę oddać. Poza tym szybko straciłam kilka kilogramów, bo ze stresu zaczęłam jeść mniej (utrata apetytu).
Piję pokrzywę i czekam – za miesiąc sobie zrobię powtórnie badania 🙂
Ja wolę barszcz czerwony + wołowina
Bardzo ciekawy artykuł "Zioła na anemię" po czym brak jakiejkolwiek wzmianki o jakimkolwiek zielu na nią…