Kiedy warto sięgnąć po liście moringa?

6 marca, 2015
 |  36 komentarzy
Jeśli jesteś na blogu pierwszy raz, kliknij
Lubię to, dzięki temu będziesz dostawał powiadomienia o
nowościach na blogu na Facebooka. Dzięki za wizytę.
Wiele ostatnio słyszałem na temat rośliny o
nazwie Moringa (Moringa Oleifera). Według niektórych źródeł,
powinno ono nosić nazwę drzewa życia.

W tym tekście postaram się przedstawić
najważniejsze właściwości drzewa moringa i korzyści,
jakie przynosi ono dla zdrowia. Znalazłem informację o tym, że ta
roślina jest wykorzystywana od setek lat i pomaga ludziom nie tylko
zachować dobre zdrowie, ale także dodaje im energii.
Co więcej, występuje ona na całym świecie,
można ją przyjmować bez obaw i wkrótce mogą się pojawić
suplementy diety z Moringa.

Jak działa moringa?

Moringa Oleifera to roślina, która ma
działanie prewencyjne – zapobiega wielu chorobom. Jest używana na
wiele dolegliwości, takich, jak choroby skóry, cukrzyca, kłopoty z
zasypianiem, przygnębienie i depresja. Dostarcza bardzo dużo
energii, co jest szczególnie ważne przed i po treningu. Reguluje
też poziom cukru w krwi.
Surowiec jest pozyskiwany z drzewa Moringa,
którego gałęzie przypominają kształtem pałeczki. Są długie i
cienkie, mają trójkątne strąki z nasionami. Drzewo rośnie przede
wszystkim w suchych i piaszczystych rejonach. Podobnie jak sukulenty,
drzewo moringa może przetrwać także w wtedy, gdy brakuje wody lub
gdy gleba jest jałowa. Najlepszy klimat do hodowli moringa jest na
Hawajach, skąd pochodzi większość produktów dostępnych w
handlu.
Można zleźć także moringę z Indii, Tajlandii,
Filipin, Afryki i Tajwanu. Moringa jest podobna w smaku do chrzanu. O
dziwo, taki smak ma także drewno (jeśli ktoś tylko odważy się go
spróbować), dlatego drzewo jest nazywane chrzanowym.

Właściwości moringa

To idealny produkt dla osób, które potrzebują
dostarczenia organizmowi niezbędnych substancji odżywczych.
Marchewka ma 4 razy mniej witaminy A, niż taka sama ilość moringa.
Zdziwiony? Co więcej, zawiera 4 razy więcej wapnia niż mleko i
trzy razy więcej potasu niż banany. Według wielu osób, to jeden z
najlepszych surowców roślinnych, jaki istnieje.
W jednej dawce liści Moringa oleifera znajdziesz:
22% dziennego zapotrzebowania na witaminę C.
  • 41% dziennego zapotrzebowania na potas.
  • 61% dziennego zapotrzebowania na magnez.
  • 71% dziennego zapotrzebowania na żelazo.
  • 125% dziennego zapotrzebowania na wapń.
  • 272% dziennego zapotrzebowania na witaminę
    A.
i dodatkowo
  • 92 składniki odżywcze
  • 46 antyoksydantów
  • 36 substancji o działaniu przeciwzapalnym.
  • 18 aminokwasów, w tym 9 niezbędnych
Moringa to kompletny produkt, który zawiera nie
tylko witaminy, których potrzebujesz. Może także poprawiać Twój
stan zdrowia.

Oto inne korzyści z liści moringa:
  • Zwiększanie poziomu energii
  • Poprawienie trawienia
  • Poprawienie działania systemu
    odpornościowego
  • Poprawienie nastroju
  • Zmniejszenie ciśnienia krwi
  • Ochrona nabłonka żołądka
  • Zapobieganie i leczenie wrzodów

Chcesz wiedzieć jeszcze więcej?

Moringa to drzewo, większość jego części
nadaje się do jedzenia. Niektórzy ludzie gotują jego strąki, inni
zaś jedzą liście. Popularne jest wyciskanie oleju z nasion i
jedzenie korzeni drzewa. Kwiaty moringa w smaku przypominają grzyby.
W tradycyjnej medycynie wykorzystuje się korzenie
moringa, a także liście i nasiona. Roślina potrafi znacznie
więcej. Najczęściej spożywane są liście, ponieważ zawierają
dużą ilość witamin, takich jak C, A, i B. Liście mogą być
gotowane jak szpinak, można je też suszyć i używać do gotowania
zupy.
Strąki są zjadane jak orzechy, natomiast
korzenie kroi się w kostkę i używa tak, jak chrzan.
Gdyby nie moringa, mieszkańcy krajów trzeciego
świata mieliby znacznie większe problemy z niedożywieniem.
Organizacje humanitarne używają tej rośliny, by dostarczać
ludziom pożywienia.
Moringa stała się popularna dopiero niedawno, co
może dziwić w kontekście jej wielu zastosowań. Niestety, roślina
nie została jeszcze poddana badaniom medycznym.

Gdzie kupić moringa

W internecie jest wielu sprzedawców, którzy oferują produkty różnej jakości. Osobiście polecamy jednak zakupy u sprawdzonych dostawców. Jednym z takich jest sklep, który nigdy mnie nie zawiódł. Link do produktu znajdziesz tutaj.

Zakończenie

Gdy pojawią się wyniki na temat działania
drzewa moringa, będzie można go wykorzystywać na szerszą skalę.
Na razie jest dostępna w formie produktów spożywczych jako suszone
liście.
Jeśli szukasz sposobu na dostarczenie sobie
witamin i minerałów w odpowiedniej ilości, powinieneś spróbować
tej rośliny.

A może już jej próbowałeś? Czy zauważyłeś
jakąś różnice? Jak myślisz, czy moringa działa? Podziel
się tym ze mną!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Tagi: , ,