W artykułach
przedstawianych na tym blogu, często pojawia się temat demencji. To
dość szerokie określenie chorób, które pojawiają się w
starszym wieku i powodują pogorszenie jakości życia i konieczność
stałej opieki nad chorym.
przedstawianych na tym blogu, często pojawia się temat demencji. To
dość szerokie określenie chorób, które pojawiają się w
starszym wieku i powodują pogorszenie jakości życia i konieczność
stałej opieki nad chorym.
Demencja atakuje
cały organizm, ale najbardziej zauważalne są objawy dotyczące
układu nerwowego. Od normalnego starzenia odróżnia ją wiele cech
– między innymi to, że pacjent staje się coraz bardziej zależny
od innych osób i nie jest w stanie, samodzielnie sobie poradzić z
prostymi obowiązkami. Zmiany demencyjne wiążą się ze zmianami w
osobowości, trudnościami w skupieniu się i kontrolowaniu emocji, a
także problemami w zapamiętywaniu. Można powiedzieć, że chory
zaczyna zachowywać się coraz bardziej dziecinnie.
cały organizm, ale najbardziej zauważalne są objawy dotyczące
układu nerwowego. Od normalnego starzenia odróżnia ją wiele cech
– między innymi to, że pacjent staje się coraz bardziej zależny
od innych osób i nie jest w stanie, samodzielnie sobie poradzić z
prostymi obowiązkami. Zmiany demencyjne wiążą się ze zmianami w
osobowości, trudnościami w skupieniu się i kontrolowaniu emocji, a
także problemami w zapamiętywaniu. Można powiedzieć, że chory
zaczyna zachowywać się coraz bardziej dziecinnie.
Demencja rozwija
się wraz z wiekiem, ale u wielu osób czynnikiem inicjującym takie
zmiany, jest wypadek, wylew lub zawał.
się wraz z wiekiem, ale u wielu osób czynnikiem inicjującym takie
zmiany, jest wypadek, wylew lub zawał.
Ryzyko pojawienia
się demencji, wzrasta u osób, których tryb życia był daleki od
zdrowego, oraz które żyły w zanieczyszczonym środowisku.
się demencji, wzrasta u osób, których tryb życia był daleki od
zdrowego, oraz które żyły w zanieczyszczonym środowisku.
Mimo tego, że
żyjemy coraz dłużej, demencja pojawia się w stosunkowo młodym
wieku – chorobę Alzheimera, odnotowuje się już nawet u osób po 59
roku życia.
żyjemy coraz dłużej, demencja pojawia się w stosunkowo młodym
wieku – chorobę Alzheimera, odnotowuje się już nawet u osób po 59
roku życia.
Poniżej
przedstawiam kilka sprawdzonych sposobów na zmniejszenie ryzyka
demencji w starszym wieku.
przedstawiam kilka sprawdzonych sposobów na zmniejszenie ryzyka
demencji w starszym wieku.
Unikaj zbyt
dużej ilości miedzi w pożywieniu
dużej ilości miedzi w pożywieniu
Metale, takie, jak miedź, są ważne dla organizmu, ale powinny być
przyjmowane jedynie w minimalnych ilościach. Miedź w zbyt dużej
dawce, może powodować uszkodzenia mózgu, prowadzące w
konsekwencji do choroby Alzheimera. Ocena tego, jak dużo miedzi
znajduje się w naszej diecie może być bardzo trudna – najlepiej
jest zacząć od zapoznania się z wynikami badań wody w kranie.
przyjmowane jedynie w minimalnych ilościach. Miedź w zbyt dużej
dawce, może powodować uszkodzenia mózgu, prowadzące w
konsekwencji do choroby Alzheimera. Ocena tego, jak dużo miedzi
znajduje się w naszej diecie może być bardzo trudna – najlepiej
jest zacząć od zapoznania się z wynikami badań wody w kranie.
W niektórych rejonach, woda kranowa zawiera większą dawkę miedzi
niż w innych, co może być sygnałem do tego, że należy pić
więcej wody mineralnej, lub stosować skuteczne filtry, które usuną
miedź z wody. Nadmiar miedzi może być związany z nieprawidłową
konserwacją sieci wodociągowej.
niż w innych, co może być sygnałem do tego, że należy pić
więcej wody mineralnej, lub stosować skuteczne filtry, które usuną
miedź z wody. Nadmiar miedzi może być związany z nieprawidłową
konserwacją sieci wodociągowej.
Nie nadużywaj
leków na alergie
leków na alergie
Alergie to zmora współczesnego świata i dlatego, staramy się z
nimi walczyć na wszelkie sposoby. Okazuje się jednak, że niektóre
leki przeciwalergiczne, mogą mieć poważne skutki uboczne, do
których należy między innymi zwiększone ryzyko powstawania chorób
wieku starszego.
nimi walczyć na wszelkie sposoby. Okazuje się jednak, że niektóre
leki przeciwalergiczne, mogą mieć poważne skutki uboczne, do
których należy między innymi zwiększone ryzyko powstawania chorób
wieku starszego.
Osoby, które przyjmowały więcej leków na alergie, miały gorsze
wyniki testów na inteligencję – zmiany można było zauważyć
już po 3 miesiącach ciągłego przyjmowania leków. Podobne
działanie mają leki na depresję oraz astmę i POCHP. Jeśli je
przyjmujesz, możesz porozmawiać z lekarzem o ewentualnej szansie na
znalezienie mniej inwazyjnych preparatów, które nie będą miały
negatywnych działań na organizm. Warto zwrócić uwagę, na to, że
osoby starsze często nadużywają leków bez recepty i biorą je
nawet wtedy, gdy nie ma takiej potrzeby.
wyniki testów na inteligencję – zmiany można było zauważyć
już po 3 miesiącach ciągłego przyjmowania leków. Podobne
działanie mają leki na depresję oraz astmę i POCHP. Jeśli je
przyjmujesz, możesz porozmawiać z lekarzem o ewentualnej szansie na
znalezienie mniej inwazyjnych preparatów, które nie będą miały
negatywnych działań na organizm. Warto zwrócić uwagę, na to, że
osoby starsze często nadużywają leków bez recepty i biorą je
nawet wtedy, gdy nie ma takiej potrzeby.
Zmień pozycję,
w której śpisz
w której śpisz
Nie zdajemy sobie sprawy, że pozycja, w której śpimy, może mieć
decydujący wpływ na zdrowie mózgu. Badania wskazują na to, że
spanie na boku, poprawia funkcjonowanie mózgu i wspomaga usuwanie z
niego szkodliwych produktów przemiany materii. Dzięki temu,
zmniejsza się ryzyko powstania najgroźniejszych dolegliwości
układu nerwowego, takich, jak choroba Alzheimera i Parkinsona.
decydujący wpływ na zdrowie mózgu. Badania wskazują na to, że
spanie na boku, poprawia funkcjonowanie mózgu i wspomaga usuwanie z
niego szkodliwych produktów przemiany materii. Dzięki temu,
zmniejsza się ryzyko powstania najgroźniejszych dolegliwości
układu nerwowego, takich, jak choroba Alzheimera i Parkinsona.
U osób śpiących na plecach lub na brzuchu, pogarsza się
funkcjonowanie układu limfatycznego, a tym samym, w mózgu odkłada
się więcej amyloidu B i szkodliwych białek. Z tego powodu, warto
wyrobić w sobie nowe nawyki dotyczące nocnego odpoczynku i spać na
boku.
funkcjonowanie układu limfatycznego, a tym samym, w mózgu odkłada
się więcej amyloidu B i szkodliwych białek. Z tego powodu, warto
wyrobić w sobie nowe nawyki dotyczące nocnego odpoczynku i spać na
boku.
Unikaj środków
ochrony roślin, które szkodzą na mózg
ochrony roślin, które szkodzą na mózg
Środki zabijające owady i chwasty, są silnie toksyczne,a
najbardziej jaskrawym dowodem na to, jest historia DDT. Preparat
początkowo był promowany jako całkowicie nieszkodliwy, natomiast
po kilku latach okazało się, że wywołuje on uszkodzenia mózgu.
Odkłada się także w kolejnych ogniwach łańcucha pokarmowego,
powodując zmiany w całym ekosystemie.
najbardziej jaskrawym dowodem na to, jest historia DDT. Preparat
początkowo był promowany jako całkowicie nieszkodliwy, natomiast
po kilku latach okazało się, że wywołuje on uszkodzenia mózgu.
Odkłada się także w kolejnych ogniwach łańcucha pokarmowego,
powodując zmiany w całym ekosystemie.
Warto o tym pamiętać, gdy kupujemy jedzenie produkowane w mniej
rozwiniętych miejscach świata, gdzie DDT nadal jest stosowany.
Można go znaleźć także w rybach, ponieważ większość DDT
używanego na Ziemi, spłynęło z czasem do mórz i oceanów.
rozwiniętych miejscach świata, gdzie DDT nadal jest stosowany.
Można go znaleźć także w rybach, ponieważ większość DDT
używanego na Ziemi, spłynęło z czasem do mórz i oceanów.
DDT nie jest stosowany na Zachodzie już od wielu lat, jednak podobne
zarzuty, można postawić innym środkom owadobójczym i
chwastobójczym. Stosuje się je w dużych ilościach mimo tego, że
nie ma żadnych badań długoterminowych, które miałyby potwierdzić
ich bezpieczeństwo. W 2015 roku odkryto przypadek zarażeni
acetamipridem, pochodną kwasu nikotynowego. Chorzy mający kontakt z
tym środkiem, doświadczyli takich objawów, jak bóle głowy,
pogorszenie pamięci i trudności w kontrolowaniu ruchów. Pestycydy
są także przyczyną zmniejszenia populacji pszczół i ptaków. To
jeszcze jeden powód, dla którego warto przestawić się na żywność
organiczną.
zarzuty, można postawić innym środkom owadobójczym i
chwastobójczym. Stosuje się je w dużych ilościach mimo tego, że
nie ma żadnych badań długoterminowych, które miałyby potwierdzić
ich bezpieczeństwo. W 2015 roku odkryto przypadek zarażeni
acetamipridem, pochodną kwasu nikotynowego. Chorzy mający kontakt z
tym środkiem, doświadczyli takich objawów, jak bóle głowy,
pogorszenie pamięci i trudności w kontrolowaniu ruchów. Pestycydy
są także przyczyną zmniejszenia populacji pszczół i ptaków. To
jeszcze jeden powód, dla którego warto przestawić się na żywność
organiczną.
Żyj pełnią
życia, nawet na emeryturze
życia, nawet na emeryturze
Wiele osób boryka się z problemem „pustego gniazda” – gdy
dzieci wyjadą z domu, okazuje się, że tracą oni sens w życiu i
nie mogą się odnaleźć w nowej sytuacji. Badania wskazują na to,
że osoby, które nie mają żadnych pasji ani nie stawiają sobie w
życiu celów, żyją krócej i mają większą szansę na
zachorowanie na różne dolegliwości. Każdy z nas powinien mieć
zajęcia, które czynią go szczęśliwym – może być to na
przykład:
dzieci wyjadą z domu, okazuje się, że tracą oni sens w życiu i
nie mogą się odnaleźć w nowej sytuacji. Badania wskazują na to,
że osoby, które nie mają żadnych pasji ani nie stawiają sobie w
życiu celów, żyją krócej i mają większą szansę na
zachorowanie na różne dolegliwości. Każdy z nas powinien mieć
zajęcia, które czynią go szczęśliwym – może być to na
przykład:
-
angażowanie się w wolontariat
-
nauka gry na instrumencie
-
gry wymagające sprawnego umysłu, jak szachy czy warcaby
Dzięki tym rzeczom, nie myślimy tak dużo o naszych problemach i
czujemy się lepiej. Osoby w średnim wieku, które dzielą się
swoją wiedzą z innymi, uczą się języków czy prowadzą firmę,
nie mają czasu myśleć o chorobach i uskarżać się na
dolegliwości.
czujemy się lepiej. Osoby w średnim wieku, które dzielą się
swoją wiedzą z innymi, uczą się języków czy prowadzą firmę,
nie mają czasu myśleć o chorobach i uskarżać się na
dolegliwości.
Dbaj o
prawidłowy poziom witaminy D
prawidłowy poziom witaminy D
Niedobór witaminy D, jest jedną z głównych przyczyn demencji. Aby
go zwiększyć, należy więcej przebywać na słońcu oraz jeść
nabiał, od krów karmionych trawą. Dobrym rozwiązaniem, może być
także jedzenie większej ilości ryb oraz owoców morza, a także
przyjmowanie odpowiednich suplementów diety.
go zwiększyć, należy więcej przebywać na słońcu oraz jeść
nabiał, od krów karmionych trawą. Dobrym rozwiązaniem, może być
także jedzenie większej ilości ryb oraz owoców morza, a także
przyjmowanie odpowiednich suplementów diety.
Dbaj o stan jamy
ustnej
ustnej
Zaniedbywanie drobnych nawyków, może prowadzić z czasem do
pogorszenia funkcjonowania całego organizmu. Przykładem może być
na przykład mycie zębów – osoby, które myją je tylko raz
dziennie, mają zwiększone ryzyko zachorowania na demencję i inne
dolegliwości od tych, które szczotkują 2 razy dziennie.
pogorszenia funkcjonowania całego organizmu. Przykładem może być
na przykład mycie zębów – osoby, które myją je tylko raz
dziennie, mają zwiększone ryzyko zachorowania na demencję i inne
dolegliwości od tych, które szczotkują 2 razy dziennie.
Choroby dziąseł mają negatywny wpływ na inne organy. Dobrym
rozwiązaniem, może być płukanie jamy ustnej za pomocą oleju,
oraz stosowanie diety, która wspiera funkcjonowanie dziąseł.
rozwiązaniem, może być płukanie jamy ustnej za pomocą oleju,
oraz stosowanie diety, która wspiera funkcjonowanie dziąseł.
Unikaj alkoholu
Picie alkoholu w zbyt dużej ilości, zwiększa ryzyko uszkodzenia
układu nerwowego i w konsekwencji, demencji. Co więcej, alkohol
jest przyczyną chorób serca oraz nowotworów (szczególnie alkohole
wysokoprocentowe), dlatego im mniej go pijemy, tym lepiej. Co prawda
można znaleźć informacje na temat tego, że alkohol w małych
ilościach, poprawia funkcjonowanie układu nerwowego, ale moim
zdaniem, to słabe usprawiedliwienie. W Polsce spożywanie alkoholu
prawie nigdy nie kończy się na tych symbolicznych dawkach i
dlatego, lepiej jest zachować abstynencję.
układu nerwowego i w konsekwencji, demencji. Co więcej, alkohol
jest przyczyną chorób serca oraz nowotworów (szczególnie alkohole
wysokoprocentowe), dlatego im mniej go pijemy, tym lepiej. Co prawda
można znaleźć informacje na temat tego, że alkohol w małych
ilościach, poprawia funkcjonowanie układu nerwowego, ale moim
zdaniem, to słabe usprawiedliwienie. W Polsce spożywanie alkoholu
prawie nigdy nie kończy się na tych symbolicznych dawkach i
dlatego, lepiej jest zachować abstynencję.
Odnosnie w/w czynnikow ryzyka- nie potwierdzily sie u mojego ojca. Tato ma 76 lat, Alzheimera od 7 lat, klopoty z pamiecia od 10 l. Ma wszystkie zeby, zdrowe zeby, myje je kilka razy dziennie. Alkohol-symbolicznie, kilka razu w roku. Jest szczuply, zdrowo sie odzywia, codziennie gimnastykuje, kiedys codziennie biegal. Pracowal umyslowo do konca, ma wyzsze wyksztalcenie, przez cale zycie uczyl sie nowych umirjetnosci. Jeszcze teraz troche rozwiazuje krzyzowki. Spi zawsze na boku. Nigdy nie zazywal lekow p-alergicznych. Nie palil, nie zazywal lekow na astme i POChP. Generalnie zdrowy a i tak ma Alzheimera. Sorry za literowki, ale nie moge ich poprawic i brak polskich liter.
W zupełności zgadzam się z Panem. W/w przymioty miała też moja mama, a nie uchroniła się od tej choroby. Tak, że popieram Pana zdanie, że w/w argumenty to nie to…co jest publikowane wyżej.
o skuteczności surowej (nie podgrzewanej) siary (mleko dla cieląt wydzielane przez krowę po porodzie) na alzheimera wiadomo tyle, że produkuje się z niej lek na alzheimera, którego działanie ma usuwać amyloidy
Może gdyby tata prowadził inny tryb życia to zachorowałby na Alsheimera dużo wcześniej.