Tulsi to roślina z rodziny jasnotowatych która występuje w Indiach i jest uprawiana w południowo-wschodniej Azji. Pełni szczególną rolę w Ajurwedzie, przez Hindusów była czczona i nazywana królową ziół. Wykorzystuje się tam 3 odmiany Tulsi, o nazwach Ram, Krishna i Vana. Tulsi wykorzystywana jest też w nabożeństwach, robi się z niej korale do medytacji, jej liście są składane w ofierze.
Tulsi wykazuje szereg korzystnych działań na organizm, z czego najważniejsze jest działanie przeciwbakteryjne, ochronne na wątrobę i nerki, wspieranie prawidłowej pracy serca i układu krwionośnego. Może być znana także pod nazwą bazylia azjatycka, Holy Basil (święta bazylia).
Jakie składniki zawiera Tulsi?
Roślina zawiera witaminy A, C i K, a także minerały, jak wapń, magnez, fosfor, potas, cynk i żelazo. Jest źródłem białka i błonnika. Znajdziesz w niej także olejki eteryczne.
Główne zastosowania bazylii azjatyckiej
Odporność
Bazylia zawiera witaminę C oraz cynk, które są niezbędne do zachowania prawidłowej odporności. Hamuje namnażanie bakterii, wirusów i grzybów, dzięki czemu pozwala na zmniejszenie ryzyka występowania infekcji. Stymuluje też wzrost glikoproteiny CD4 odpowiedzialnej za odporność.
Działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe
Od wieków była wykorzystywana jako lek przeciwgorączkowy i przeciwbólowy. W tym celu przyjmowano niegdyś świeży sok z Tulsi wymieszany z pieprzem i kardamonem. Współczesne badania potwierdziły że roślina zawiera Eugenol, naturalną substancję przeciwbólową. Działa podobnie jak dostępne w aptekach niesteroidowe leki przeciwzapalne, jednak nie ma tylu działań ubocznych.
Drogi oddechowe i jama ustna
W Tulsi znajdziemy też olejki eteryczne, które ułatwiają oddychanie i zmniejszają objawy kaszlu. Poprawiają też oddech i dbają o prawidłową florę bakteryjną jamy ustnej. W kraju pochodzenia święta bazylia pozwala zapobiegać chorobom zębów i dziąseł.
Działanie adaptogenne
Tulsi zawiera też substancje wpływające korzystnie na układ nerwowy oraz wydzielanie hormonów. Dzięki nim jej regularne stosowanie wpływa korzystnie na samopoczucie. Stosuje się ją także wtedy gdy musimy sobie radzić z przedłużającym się stresem lub długą pracą. Wpływa korzystnie na koncentrację. Można ją zaliczyć do mniej lub bardziej formalnej grupy adaptogenów.
Serce i układ naczyniowy
Inną grupą substancji aktywnych w Tulsi są antyoksydanty. Wpływają one korzystnie na serce, zmniejszają ryzyko nowotworów oraz chronią komórki przed zwiększonym poziomem glukozy. Dodatkowo tulsi może też normować poziom glukozy we krwi.
Nerki
Unikalny zestaw substancji występujących w tulsi ma działanie odtruwające oraz moczopędne. Wpływa ona na zmniejszenie szkodliwego kwasu moczowego w organizmie, zapobiegając tworzeniu się kamieni nerkowych oraz reumatyzmowi. Chroni przed negatywnym wpływem środowiska na organizm, co jest szczególnie ważne w czasach gdy wszystko jest zanieczyszczone.
Układ pokarmowy
Ma też korzystny wpływ na trawienie, nieco pobudza apetyt i zapobiega niestrawnościom oraz zaparciom. Takie działanie wykazują wszystkie zioła gorzkie, a właśnie taki smak ma tulsi.
Skóra
Ze względu na zawartość antyoksydantów i substancji przeciwzapalnych, tulsi działa korzystnie w przypadku trądziku, chroni skórę przed starzeniem i wpływa korzystnie na włosy. Zapobiega też łupieżowi, chroni przed nawrotami zapalenia skóry.
Tulsi wpływa też dodatnio na wydzielanie testosteronu.
W jakiej formie można kupić Tulsi?
Dla amatorów roślin domowych najciekawszym rozwiązaniem będzie zakup sadzonki lub nasion. Roślina jest jednoroczna, dlatego tańszą opcja wydaje się sadzenie jej co roku z nasion. Można dodawać ją do potraw lub robić z niej napary, w uprawie przypomina zwykłą bazylię. Roślina postawiona w odpowiednim miejscu będzie odstraszała owady. Jeśli liści jest zbyt dużo aby zużywać je na bieżąco, można je wysuszyć podobnie jak liście mięty. Herbata z tulsi jest dostępna w sklepach ajurwedyjskich.
W ofercie sklepów internetowych nie brakuje preparatów zawierających zarówno sam wyciąg z tulsi, jak i składających się z niej oraz innych witamin, minerałów i ziół. Ciekawym połączeniem może być jednoczesne stosowanie Tulsi i Ashwagandhy.
Tulsi nie powinna być stosowana w przypadku dolegliwości układu rozrodczego, u osób ze skłonnościami do alergii na rośliny, z niskim poziomem glukozy we krwi oraz z zaburzeniami krzepliwości. Nie wolno jej też stosować z wieloma lekami, szczególnie uspokajającymi i rozrzedzającymi krew.
Podsumowując, Tulsi jest dla mnie rośliną niesamowitą z tego względu, że na pierwszy rzut oka jest ona dość zwyczajna. Przypomina bardziej kolorową bazylię, jest tania i prosta w uprawie. Jeśli się jej jednak przyjrzymy, dostrzeżemy zioło o wielu zastosowaniach, które w kraju skąd pochodzi jest niemal czczone.