Dobre zioła blog o zdrowiu, ziołach i naturalnych metodach leczenia

Objawy uzależnienia od smartfona

Knaja
O uzależnieniu się od smartfona pisałem na
blogu już kilka razy. Dziś kolejny tekst na ten temat, spowodowany
tym, że … ponownie stałem się właścicielem smartfona. Na
szczęście, staram się używać go wyłącznie do pracy (testowanie
stron WWW) oraz do nawigacji po mieście. Czasem korzystam z
aplikacji Wunderlist, by zapisać ważne dane i rzeczy do zrobienia.
Poza tymi sytuacjami, telefon jest wyłączony i staram się na nim
nie instalować aplikacji. Około 90% procent osób w krajach
rozwiniętych, posiada swojego smartfona. 

U wielu osób jest on
przyczyną uzależnienia.
Telefony są coraz nowocześniejsze (ten, który
kupiłem, ma podobną moc, co mój laptop, z którego korzystałem
jeszcze nie dawno) i niestety, ale producentom zależy na tym, byśmy
używali je cały czas. Patrząc na ludzi wokół, często się to
udaje. Statystyki pokazują, że 67% użytkowników smartfonów
sprawdza je, nawet, gdy nie zadzwonią. Coraz częściej pojawia się
u nas lęk tego, że przez brak dostępu do telefonu, stracimy jakąś
ważną wiadomość. Znam osoby, które cały czas zerkają na ekran
telefonu.

Jakie są objawy uzależnienia od telefonu?

Badania wskazują na to, że uzależnienie może
przypominać objawy towarzyszące na przykład uzależnieniu od
hazardu.
Poniżej przedstawiam kilka objawów uzależnienia
– jeśli dotyczy Cię około 4 z nich, może to oznaczać, że jesteś
uzależniony od smartfona i pora zastanowić się, czy coś trzeba z
tym zrobić.

Brak telefonu wiąże się z takimi uczuciami,
jak: 

Objawy fizyczne uzależnienia od telefonu

Nadmierne używanie telefonu, powoduje wiele
negatywnych objawów fizycznych. Część z nich to zupełnie nowe
choroby.

Lekarze są zaniepokojeni wadami postawy, które
wykształcają się przez długie patrzenie w dół, na ekran
telefonu.

Zwiększone narażenie na zakażenia bakteryjne.

Większość uzależnionych osób korzysta ze
smartfona w ubikacji, co prowadzi do pojawienia się na jego obudowie
bakterii E.coli. Mogą one być przyczyną gorączki, wymiotów i
biegunki.
Bardzo groźną bakterią znajdującą się na
smartfonach, jest także MRSA.
Może ona powodować bolesne wrzody, a także zagrażające zdrowiu infekcje kości,
stawów i płuc. Z tego powodu, nie wolno dawać telefonu małym
dzieciom.

Wypadki samochodowe

Człowiek nie ma tak podzielnej uwagi, by
jednocześnie pisać sms i kierować samochodem. Badacze są zdania,
że jednoczesne
kierowanie i patrzenie w ekran, jest równie
groźne, co jazda po alkoholu.

Pogorszenie płodności

Telefony są źródłem promieniowania, a jeśli
używamy je cały czas, mogą prowadzić do pogorszenia jakości
spermy i trudności z poczęciem dziecka.

Efekty psychologiczne i zaburzenia snu

Smartfony wręcz prowokują użytkowników do
korzystania z nich nawet w nocy – przecież nie ma nic lepszego, niż
przejrzenie newsów przed snem.
Niestety, ale korzystanie z telefonu przed snem,
może prowadzić do bezsenności.
Jasne światło pogarsza jakość snu.
Smartfon nie ułatwia zasypiania – wręcz
przeciwnie, pobudza mózg do pracy.
Działa tak jasne światło, które jest emitowane
przez ekran, oraz potrzeba angażowania się w to, co robimy na
ekranie. Aplikacje typu Flux niewiele pomagają. 
Inne objawy psychologiczne, to:

Czy jestem uzależniony od telefonu?

Jeśli pojawiła się u Ciebie taka myśl, jest
prawdopodobne, że jesteś uzależniony. Warto porozmawiać o tym z
innymi osobami lub ze specjalistą.

Wszystkie te objawy, mogą oznaczać, że jesteś
już uzależniony i warto podjąć jakieś działania, w celu
pozbycia się tego nałogu.
Exit mobile version