Najważniejsze zioła wspomagające pracę tarczycy

Tarczyca to jeden z
najważniejszych organów, jeśli chodzi o nasz metabolizm oraz
kontrolowanie różnych procesów w organizmie. Jednocześnie, u
wielu ludzi dochodzi do zaburzeń jej pracy, które objawiają się
na dwa sposoby – jako niedoczynność oraz nadczynność tarczycy.

W przypadku
nadczynności tarczycy, dopadają nas takie objawy, jak ciągłe
chudnięcie mimo prawidłowego odżywiania, bezsenność i zbyt
szybka praca serca. Gdy chorujemy na niedoczynność tarczycy,
jesteśmy ospali i łatwo tyjemy.

Leczenie poważnych
dolegliwości tarczycy, wymaga konsultacji z lekarzem, jednak dzięki
odpowiedniej diecie i wspomaganiu się ziołami, można dłużej
utrzymać jej prawidłowe funkcjonowanie. Do wielu zaburzeń w pracy
tarczycy dochodzi wtedy, gdy w naszej diecie brakuje substancji,
które są następnie przekształcane na hormony tarczyczy. Tarczyca
choruje także wtedy, gdy dochodzi do nieprawidłowości w pracy
układu immunologicznego.

Na jakie aspekty
życia wpływa tarczyca?

Tarczyca wpływa
między innymi na :

Gdy tarczyca pracuje
nieprawidłowo, odbija się to na naszym całym organizmie. Jeśli
zauważyłeś u siebie pierwsze objawy jej nieprawidłowego
funkcjonowania, skonsultuj się z lekarzem.

Ponizej wymienam
kilka ziół, które mają pozytywny wpływ na tarczycę.

Jod – jako jedyny
z zestawienia nie jest ziołem, natomiast nie można go pominąć, ze
względu na bardzo silne działanie na tarczyce. Jod pobudza
wydzielanie hormonów tarczycy. Można go znaleźć w takich
produktach, jak wodorosty, morszczyn, jajka, mięso, ryby oraz
ziemniaki. W Polsce sprzedawana jest także sól jodowana, co jest
kontrowersyjne, ale daje też ogólne korzyści dla społeczeństwa.

Morszczyn –
zawiera bardzo dużą dawkę jodu, który normuje pracę tarczycy.
Stosuje się go w niewielkich ilościach. Moim zdaniem, to jedno z
dwóch najgorzej smakujących ziół (drugim jest piołun). Z tego
powodu, warto wybrać go w formie tabletek.

Nasiona lnu – len
zawiera kwasy omega-3, które hamują stany zapalne, będące
poważnym zagrożeniem dla zdrowia tarczycy. Len zapobiega także
zaparciom oraz chroni układ pokarmowy, za pomocą śluzu. Stosuje
się go często także przy wrzodach. Jeśli zależy Ci na dużej
zawartości kwasów omega-3, dobrym wyborem jest także olej lniany
(do stosowania na zimno).

Imbir – zawiera
cenne minerały, które wspomagają funkcjonowanie tarczycy.
Znajdziesz w nim mieędzy innymi magnez, cynk oraz potas. Imbir
zmniejsza także stany zapalne, które nie pozwalają na prawidłowe
funkcjonowanie tarczycy.

Jeżówka – to
zioło wzmacniające odporność, które najczęściej stosuje się
przez około 2 tygodnie, a następnie robi się przerwę o takiej
samej długości. Następnie ponawia się kurację. Jeżówka może
być stosowana także na tarczycę, ponieważ zmniejsza jej
aktywność. Uwaga – stosowanie jeżówki lekarskiej, wymaga
uprzedniej konsultacji z lekarzem.

Lukrecja –
lukrecja normuje pracę tarczycy, pozwalając zmniejszyć uczucie
zmęczenia oraz rozdrażnienia, towarzyszące dwóm typom
dolegliwości. W jej skład wchodzi kwas glicyryzynowy, który
spowalnia rozwój nowotworów. Lukrecja nie może być stosowana zbyt
długo, szczególnie w dużych dawkach ,bo może prowadzić do
niedoboru potasu i innych minerałów.

Olej z wiesiołka –
nieco zapomniany suplement, który zawiera dużą ilość aminokwasów
oraz kwasów omega-3 i omega-6. Można go dodawać do potraw przede
wszystkim przy nadczynności tarczycy. Jego działanie polega na
zmniejszeniu intensywności stanów zapalnych oraz uzupełnieniu
niedoboru witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.

Pokrzywa –
pokrzywa może być stosowana zarówno przy nadczynności, jak i przy
niedoczynności tarczycy. Jej działanie polega na uzupełnieniu
niedoboru ważnych minerałów i witamin. Pokrzywa może być
stosowana zarówno jako napar, jak i w formie tabletek. W sieci można
znaleźć także mnóstwo przepisów na smaczne potrawy z pokrzywy.

Żeń-szeń
syberyjski – to roślina o wszechstronnym działaniu, która pomaga
zarówno w nadczynności, jak i niedoczynności tarczycy. W tym
drugim przypadku, żeń-szeń poprawi nasze samopoczucie i doda
energii. W przeciwieństwie do kawy, żeń-szeń nie daje negatywnych
efektów, w postaci rozdrażnienia czy wypłukiwania minerałów z
organizmu.

Czarny orzech –
zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego łupiny orzechów włoskich
brudzą ręce? Ta właściwość wynika z dużej zawartości jodu i
jest jeszcze silniejsza w przypadku czarnych orzechów (stosowanych
także w celu leczenia pasożytów). Można przyjmować go w formie
nalewki lub kapsułek.