6 najlepszych ziół, na poprawienie zdrowia mózgu

Czy czujesz czasem zmęczenie umysłowe?

Czy masz wrażenie, że nie wykorzystujesz w pełni
swojego potencjału umysłowego?

Zapominasz o wielu rzeczach, bo masz za dużo na
głowie?

Masz problemy ze skupieniem się w ciągu dnia?

Jeśli odpowiedziałeś na te pytania twierdząco,
podobnie, jak wiele innych osób, nie radzisz sobie z coraz większym
tempem współczesnego życia.

Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość – istnieje
wiele metod, które pozwalają poprawić pracę mózgu i pamięć.

W jaki sposób poprawić swoją pamięć?

Największym czynnikiem wpływającym na nasze
zdrowie mentalne, jest styl życia. Jeśli źle się odżywiasz i
masz nieprawidłowe nawyki, poprawienie sytuacji zajmie dużo czasu.
Żaden system zarządzania zadaniami nie pomoże Ci w osiągnięciu
sukcesu, jeśli nie wprowadzisz zdrowego trybu życia. To tak, jakbyś
chciał biegać z 50 kilogramowa nadwagą.

Zdaję sobie sprawę, że często trudno jest
wprowadzić zmiany w stylu życia (szczególnie gdy pracujemy od rana
do wieczora. W takiej sytuacji dobrym rozwiązaniem są drobne
zmiany, polegające na przykład na wprowadzeniu ziół
wspomagających organizm.

Zioła mają doraźne działanie, ale dzięki nim
zmniejszysz stres i łatwiej poradzisz sobie z wyzwaniami, które
stają na Twojej drodze. Oto kilka ziół, które warto zastosować,
by doraźnie poprawić funkcjonowanie układu nerwowego.

Lista 6 ziół, które skutecznie wspierają
funkcjonowanie mózgu

Brahmi to jedno z najlepszych ziół o działaniu
odmładzającym i kojącym. Dzięki niemu poprawiamy koordynację
między półkulami mózgu, zwiększając swoją kreatywność.
Brahmi wpływa na wiele aspektów pracy układu nerwowego – ułatwia
uczenie się nowych rzeczy, sprawia, że lepiej je zapamiętujemy i
jesteśmy mniej zestresowani. Oto najważniejsze korzyści z
przyjmowania brahmi:

Brahmi pozwala także zmniejszyć bezsenność,
opóźnia starzenie i wspomaga funkcjonowanie gruczołów
wydzielniczych, które są osłabione przez stres. Nie należy mylić
brahmi z innym ziołem, które nosi nazwę gotu kola i ma nieco inne
działanie.

Gotu kola także ma wpływ na
funkcjonowanie mózgu. To zioło wspiera mózg i zapewnia jego
prawidłowe funkcjonowanie. Jest znane także z korzystnego działania
na krążenie krwi i pamięć.

Ashwagandha to kolejne z ziół, o
pożytecznym działaniu na mózg. Dzięki jego przyjmowaniu można
zmniejszyć objawy przepracowania, rozjaśnić myśli i wpierać
funkcjonowanie mózgu. Ashwagandha wpływa korzystnie na naszą
pamięć i wspiera układ odpornościowy. To dobre rozwiązanie dla
osób, które skarżą się na wyczerpanie nerwowe. To także zioło
o działaniu ochronnym na układ nerwowy.

Korzystne działanie na mózg ma także tatarak.
Wpływ na koncentrację, jasność myślenia i ośrodek mowy.
Niektóre odmiany tataraku mają działanie stymulujące, ale nie są
one dostępne w sprzedaży. Polski tatarak zawiera bardzo małe
ilości związków pobudzających. To zioło wspiera także pamięć
i odtruwa mózg.

Tagara (nazywana także indyjską walerianą) to
zioło, wpływające korzystnie na emocje i układ nerwowy.

Z kolei bazylia azjatycka (tulsi) poprawia
utlenienie mózgu i krążenie, co także wpływa na ogólne
samopoczucie.

Olejki eteryczne wspierające pracę mózgu

Olejki eteryczne to kolejny ze sposobów na
zmniejszenie zmęczenia umysłowego i poprawienie swoich umiejętności
umysłowych. Oto trzy bardzo ciekawe olejki wspierające pracę
mózgu.

Sposoby na poprawienie wydajności pracy mózgu

Kluczowym elementem, który jest potrzebny do
prawidłowego funkcjonowania mózgu, jest odpowiednie odżywianie.
Mózg lepiej funkcjonuje wtedy, gdy mamy dobre krążenie i
zapewniamy mu odpowiednią ilość tlenu.

Organizm stanowi jedną całość i mózg nie
działa prawidłowo, gdy mamy problemy z innymi narządami. Na
działanie mózgu wpływa także nasze samopoczucie i to, czy
jesteśmy najedzeni, czy też nie.

Takich czynników jest znacznie więcej, a jeśli
chcesz poprawić zdrowie mózgu, musisz zadbaj o dobry ogólny stan
organizmu.

Warto zacząć od zmiany sposobu odżywiania się,
rozpoczęcia ćwiczeń i odpowiedniej ilości odpoczynku. Pomocne są
także techniki relaksacji jak medytacja. Jeśli odczuwasz nadmierne
zmęczenie tylko raz na jakiś czas, dobrym rozwiązaniem będzie
wspomaganie swojego organizmu za pomocą preparatów ziołowych.

Większość ziół wpływających pozytywnie na
pracę mózgu, jest dostępne osobno oraz w kombinacji z innymi
ziołami, które również wykazują pożyteczny wpływ na mózgu.
Zdecyduj się na ten sposób, który sprawdza się najlepiej.

Dlaczego warto zwracać większą uwagę na
zdrowie mózgu?

W jednej z książek Daniela Amena przeczytałem o
tym, że nie dbamy o mózg dlatego, że w przeciwieństwie do innych
organów, mózg nie boli. Zamiast bólu, odczuwamy zmęczenie
umysłowe, brak motywacji i mamy problemy ze snem. Aby wyjść z tego
stanu, należy podejmować dobre decyzje zdrowotne, które będą
wspierały Twój mózg. Jeśli stale jesteś w stanie „mentalnej
mgły”, znacznie ograniczasz swoje możliwości na osiągnięcie
sukcesu i życie Cię nie cieszy.

Wystarczy zmienić kilka nawyków, a poczujesz się
znacznie lepiej.

P.S. Jeśli chcesz poprawić swoje samopoczucie,
zapraszam Cię do pobrania e-book, na ten temat. Jest całkowicie
dostępny, a pobierzesz go, klikając w obrazek po prawej stronie
ekranu głównego tego portalu.