Skuteczne zioła na anemię

Anemia to dolegliwość (bądź objaw
choroby) który dotyka dużą ilość kobiet. Świadczy o tym coraz
większa ilość pań które poszukują „czegoś na lepszą krew”
– czyli preparatów które w prosty sposób poprawią poziom
hemoglobiny. Lekarze najczęściej zlecają w tym celu preparaty z
żelazem – niestety, często powodują one nieprzyjemne objawy
niepożądane. Zastanówmy się zatem jakie są przyczyny oraz objawy
anemii.

Objawy anemii są słabo zaznaczone –
z tego powodu niewiele osób zgłasza się samodzielnie do lekarza.
Anemia jest wykrywana za pomocą badania krwi. Anemia objawia przez
uczucie ciągłego osłabienia i zmęczenia (co zwykle jest zrzucane
na karb przepracowania). Osoba z anemią może mieć zawroty głowy
oraz problemy żołądkowe – szczególnie jeśli problem związany
jest ze złym wchłanianiem żelaza z pożywienia. Przy niskim
poziomie hemoglobiny zaczynają wypadać włosy, mamy uczucie
ciągłego zimna.

Przyczyny
anemii są dwie – albo problem wiąże się z nadmiernym
krwawieniem, albo ze złą produkcją czerwonych krwinek. Krwawienie
może być związane z nadmiernymi krwawieniami miesięcznymi, wtedy
konieczna będzie wizyta u ginekologa i unormowanie cyklu. Anemia
może mieć również inne przyczyny – o wiele groźniejsze –
takie jak krwawienia wewnętrzne czyli wrzody, żylaki przełyku,
hemoroidy. O ile te ostatnie dają widoczne objawy w postaci
jasnoczerwonych śladów krwi, o tyle ciemna krew w ubikacji powinna
budzić duże zaniepokojenie. Będzie oznaką tego iż występuje
krwawienie z układu pokarmowego, co jest bardzo groźną sytuacją.
Gdy krwawimy do wewnątrz, poziom żelaza bardzo szybko spada,
czujemy się osłabieni i kręci się nam w głowie.

Niektóre osoby które odżywiają się
w nieprawidłowy sposób również mają problem z anemią –
organizm nie ma wtedy z czego produkować czerwonych krwinek.
Najczęściej występuje brak żelaza lub kwasu foliowego. Te
dolegliwości związane są zwykle z brakiem mięsa oraz roślin
które są bogate w te substancje.

Istnieją również choroby w których
organizm nie przyswaja żelaza które jest dostarczane z pożywieniem.
Może to być spowodowane zaburzeniami wchłaniania – takimi jak
celiakia lub wycięcie żołądka – wtedy dodatkowa dawka żelaza
będzie powodowała jeszcze gorsze dolegliwości żołądkowe. Czasem
problem leży również w działaniu szpiku kostnego – gdy powstaje
w nim za mało erytrocytów.

Z drugiej strony istnieją leki które
również zmniejszają przyswajanie żelaza z pożywienia. (Preparaty
żelaza mają podobne działanie – zmniejszają bowiem wchłanianie
innych leków.)

Objawy niedokrwistości często
występują przy zakażeniu pasożytami – szczególnie tasiemcem, a
także przy chorobach układu moczowego.

Przejdźmy zatem do części
praktycznej – czyli jak poprawić poziom hemoglobiny w krwi za
pomocą diety. Jeśli twój organizm nie wchłania żelaza, dieta
zapewne pomoże w małym stopniu. W większości przypadków żelazo
naturalnego pochodzenia jest dosyć łatwo przyswajalne, dlatego
zwiększenie odpowiednich potraw , poprawi nasz stan.

Najwięcej żelaza znajduje się w
mięsnych podrobach – to one powinny stanowić podstawę
suplementacji tego składnika. Niestety, wśród pań można szukać
ze świecą amatorek takich potraw jak wątroba wieprzowa, płucka
czy śledziona. Sporo tego składnika znajduje się w żółtkach
jajek, w soi oraz otrębach ryżowych. Wbrew temu co się zwykło
uważać, szpinak nie jest szczególnie bogaty w żelazo.

Bardzo dużym powodzeniem cieszy się
sok z buraka – który dostarcza nam zarówno żelazo, jak i inne
cenne składniki. Możemy go przygotować samodzielnie jak i zakupić
gotowy w sklepie – koszt litrowej butelki soku dobrej jakości to
około 10 złotych.

Również glony takie jak spirulina i
chlorella mają pozytywny wpływ na poziom hemoglobiny we krwi. Jest
to związane z dużą ilością chlorofilu – którego centralną
częścią jest atom magnezu.

Działanie układu krwiotwórczego jest
związane z układem odpornościowym. Możemy go wspierać również
za pomocą preparatów bazujących na pyłku oraz mleczku pszczelim.
Wzmacniają one ogólny stan organizmu i wyraźnie wpływają na
poziom hemoglobiny.

Z preparatów ogólnie dostępnych w
aptekach można polecić również tabletki z buraka oraz kwas
foliowy i witaminę B comp.

(zdjęcie pobrane z sxc.hu)